Welke voedingsmiddelen verbeteren de erectie?

11 januari- 2022

Onze gezondheid hangt vaak af van wat we eten. Vers en gezond voedsel verzadigt het lichaam met vitamines, mineralen en vele andere stoffen die nodig zijn om ons lichaam te laten functioneren. En schadelijke additieven belemmeren het functioneren van alle organen en systemen, veroorzaken verschillende veranderingen in weefsels, verslechteren de spijsvertering en opname van voedingsstoffen.

Natuurlijk heeft voedsel ook invloed op het werk van het mannelijke urogenitale systeem. Experts merken op dat er een aantal producten zijn om de potentie te vergroten, het effect van sommige van hen in hun kracht en snelheid kan worden vergeleken met apotheekgeneesmiddelen die de erectie stimuleren. Laten we eens kijken wat precies voedsel de mannelijke kracht verhoogt.

Welke voedingsmiddelen verhogen de potentie?

Producten die de potentie verbeteren en snel werken, worden afrodisiaca genoemd. Meestal bevatten ze de vitamines, aminozuren en micro-elementen die het meest nodig zijn voor de gezondheid van mannen:

B-vitamines die betrokken zijn bij metabolische processen en die de spermaproductie beïnvloeden;
antioxidanten - vitamine A en E, die helpen bij het elimineren van toxines en toxines;
vitamine C, dat het immuunsysteem versterkt, verjonging en weefselregeneratie bevordert;
calcium, fosfor, kalium, selenium, magnesium, mangaan, silicium, zwavel en andere sporenelementen.

Producten voor het verhogen van de potentie hebben niet alleen een krachtig effect op de mannelijke kracht, maar op het hele lichaam als geheel. Experts identificeren dergelijke eigenschappen van afrodisiaca als:

versnelling van metabolische processen en de eliminatie van toxines;
verbeterde spijsvertering;
normalisatie van de psycho-emotionele toestand;
versterking van de immuniteit, verhoging van vitaliteit en uithoudingsvermogen;
het opstarten van de processen van regeneratie en verjonging;
verbetering van de bloedstroom en vasculaire doorgankelijkheid;
verhoogde bloedtoevoer naar de penis.

Zelfs de beste producten voor potentie zullen geen zichtbaar effect geven als een man constant rookt, alcohol drinkt, overgewicht heeft, de aanbevelingen van specialisten in de behandeling van bestaande ziekten niet opvolgt, regelmatig nerveus is en een zittende levensstijl leidt.

Bijenteeltproducten

Onder de producten die de potentie van mannen verbeteren, wordt propolis als een van de meest populaire beschouwd. Dit is een echte opslagplaats van voedingsstoffen. Traditionele genezers beweren dat een klein stukje propolis, 1-2 keer per dag in de mond opgenomen, niet slechter werkt dan de bekende Viagra. Propolis wordt ook gebruikt in de vorm van alcohol en watertincturen.

Honing is een ander bijenteeltproduct dat een positief effect heeft op de potentie. Het versterkt het immuunsysteem, verzadigt met nuttige stoffen die gemakkelijk worden opgenomen. Je kunt honing aan thee toevoegen, op basis daarvan een mengsel bereiden met noten en gedroogde vruchten of het apart eten.

Dit product voor potentie bij mannen mag niet boven 40-45 ° C worden verwarmd, omdat er door de hoge temperatuur schadelijke stoffen in worden gevormd en nuttige worden vernietigd. Ook bevelen sommige genezers mannen aan om koninginnengelei en bijenbrood te eten.

Bijenteeltproducten kunnen allergische reacties veroorzaken. Je kunt ze daarom niet in grote hoeveelheden eten. Tijdens het gebruik moet u uw toestand controleren en bij de eerste storende symptomen honing en propolis uitsluiten van het dieet.

Zeevruchten

Oesters, garnalen, rivierkreeften, zee- en oceaanvissen, kelp en andere zeevruchten zijn een andere groep producten die de potentie bij mannen vergroten. Dit komt door het hoge gehalte aan vitamines van groep B, PP, A, E, C en micro-elementen, waarin zink en selenium de boventoon voeren, noodzakelijk voor een stabiele erectie en een goed libido op elke leeftijd. Bovendien is zeevruchten rijk aan aminozuren die de aanmaak van testosteron stimuleren.

Voor een maximaal effect is het raadzaam om dergelijk voedsel rauw of gedroogd te eten, omdat tijdens de warmtebehandeling een aanzienlijk deel van de voedingsstoffen verdwijnt.

Chocolade, gedroogd fruit en noten

Het lijkt erop dat chocolade, gedroogd fruit en noten gewoon lekkers zijn. Maar dit zijn ook producten voor snelwerkende potentie. Chocolade kalmeert, bevordert de aanmaak van testosteron en serotonine (het hormoon van vreugde), verlicht stress, activeert mentale activiteit, verhoogt het uithoudingsvermogen en prestaties, verbetert de sensaties tijdens seks, maakt geslachtsgemeenschap van betere kwaliteit en langer.

Gedroogd fruit helpt het metabolisme te versnellen, de erectie te stimuleren, de beweeglijkheid van het sperma te verhogen en het welzijn van een man te verbeteren. Noten zijn een bron van eiwitten, aminozuren, vitamines en mineralen, essentiële oliën, vezels en een grote hoeveelheid arginine. Deze stof helpt de bloedcirculatie te verbeteren, een stabielere en vollere erectie, een verhoogd libido.

Je kunt gewoon chocolade, noten en gedroogd fruit in je tas doen en gebruiken als gezond tussendoortje. Maar deze producten die de potentie verhogen, bevatten veel calorieën. Daarom kun je ze alleen in kleine hoeveelheden eten. Het is bijvoorbeeld voldoende om 3-4 walnoten per keer te eten of 5-10 pistachenoten, 2-3 dadels of dezelfde hoeveelheid vijgen.

Verse groenten, fruit, bessen, kruiden

Natuurlijk bevat de lijst met producten die de potentie bij mannen vergroten ook vers fruit, groenten, bessen en kruiden. Ze bevatten veel vitamines en mineralen, aminozuren, vezels. Vooral nuttig van groenten en wortelgewassen zijn bieten, courgette, selderij, bloemkool en Chinese kool, broccoli, wortelen, tomaten, rapen.

De stoffen in deze producten stimuleren een goede erectie, verzadigen met belangrijke sporenelementen, verbeteren de kwaliteit van sperma en uithoudingsvermogen bij mannen, versterken het immuunsysteem en versnellen metabolische processen in weefsels.

Fruit en bessen bevatten veel licht verteerbare suikers die de spermaproductie en mentale activiteit stimuleren. Veel fruit verhoogt de productie van het mannelijke hormoon - testosteron, verhoogt de stofwisseling, verhoogt de gevoeligheid van de penis tijdens intimiteit en verhoogt het libido.

Het wordt aanbevolen om in het dieet producten voor mannelijke potentie op te nemen, zoals kiwi, ananas, abrikoos, bananen, kokosnoot, perziken, druiven, peren, appels, dadelpruimen, granaatappels. Van de bessen zijn aardbeien, aalbessen, frambozen, bosbessen en bosbessen het nuttigst voor mannelijke kracht en libido.

Verse kruiden in elk gerecht zijn een geweldige toevoeging om de smaak en het uiterlijk van het eten te verbeteren. Maar het is ook een krachtig afrodisiacum, dat helpt om sterker en duurzamer te worden, kracht en positiviteit geeft, verzadigt met nuttige stoffen, de spijsvertering en het werk van andere organen stimuleert.

De meest bruikbare voor potentie zijn peterselie, selderij, koriander, dille. Maar ook hier moet je weten wanneer je moet stoppen en niet te veel groen eet. Dus een grote hoeveelheid koriander geeft precies het tegenovergestelde effect, en veel peterselie verlaagt de bloeddruk, schaadt de werking van het urogenitale en spijsverteringsstelsel.

Belangrijk! Producten om de potentie te verbeteren, mogen alleen voor het seizoen worden gekozen. Tomaten in de zomer en herfst zullen bijvoorbeeld het gewenste positieve effect hebben en in de winter is dit helemaal niet het juiste voedsel, omdat het veel synthetische toevoegingen en schadelijke verbindingen bevat. Natuurlijk kunnen sommige soorten fruit, groenten en kruiden worden ingeblikt of gedroogd, maar zo'n product bevat minder voedingsstoffen dan vers.

Andere producten

Er zijn andere producten die de potentie bij mannen verhogen. De lijst met krachtige afrodisiaca omvat:

Kumis - merriemelk, wordt al lang beschouwd als een product dat de potentie bij mannen vrijwel onmiddellijk verhoogt. Dit product bevat veel vetzuren, vitamines en mineralen. Maar het is niet voor iedereen geschikt. Het wordt aanbevolen om het alleen te drinken voor mannen die gewend zijn om kumis in hun dieet op te nemen.
Mager vlees. In de oudheid was het de belangrijkste bron van mannelijke kracht. Vlees bevat veel aminozuren, vitamines en mineralen, eiwitten. Voor potentie is het beter om kalkoen, konijn, zelfgemaakte kip, kalfsvlees, rundvlees in het dieet op te nemen. Overmatige consumptie van vlees heeft een negatieve invloed op het werk van het cardiovasculaire systeem en het bewegingsapparaat.
Ui en knoflook. Deze producten versterken het immuunsysteem, verhogen de bloedtoevoer naar de geslachtsorganen, verhogen de productie van testosteron en helpen bij het verwijderen van gifstoffen en toxines. Uien en knoflook zijn krachtige bactericiden die selenium bevatten, wat essentieel is voor een goede erectie en zin in seks.
Eieren. Kippen- en kwarteleitjes zijn een opslagplaats van vitamines en micro-elementen. Hun regelmatige consumptie helpt de productie van testosteron te normaliseren, de bloedtoevoer te verbeteren en het libido te verhogen. Overmatige consumptie van eieren (meer dan 1 per dag) verhoogt het risico op het ontwikkelen van atherosclerose, dus u moet voorzichtig zijn met dit product om de potentie te vergroten.
zaden. Pompoenpitten, rijk aan zink en met antiparasitaire, regenererende, ontstekingsremmende effecten, zijn vooral nuttig voor de potentie. Bij regelmatige consumptie in kleine hoeveelheden verbetert de hormonale achtergrond van een man, wordt het mogelijk voor langdurige geslachtsgemeenschap en neemt de vruchtbaarheid toe.

Wat is het waard om op te geven?

Het is ook de moeite waard om te vermelden welke producten schadelijk zijn voor de mannelijke potentie en gezondheid. Het is het beste om ze helemaal te verlaten of hun aanwezigheid in het dieet te minimaliseren. Experts raden af om te eten:

gerookt vlees, waaronder gerookte vis en worst;
alle worsten vanwege de overvloed aan conserveermiddelen, verdikkingsmiddelen en andere synthetische stoffen;
alcohol, zoet koolzuurhoudend water, gekochte sappen, energiedrankjes;
koffie en thee in grote hoeveelheden;
wit gistbrood, broodjes en gebak;
fast food en alle instant producten, snacks;
soja en vette melk in grote hoeveelheden, omdat ze fyto-oestrogenen bevatten die de aanmaak van testosteron onderdrukken;
mayonaise, ketchup en andere sauzen met smaakstoffen en conserveermiddelen.

Producten die de potentie verhogen, hebben alleen een positief effect op het mannelijk lichaam als ze van hoge kwaliteit en vers zijn. Een gewetenloze producent kan bijvoorbeeld antibiotica en hormonen gebruiken om de groei van gezonde kip of rundvlees te versnellen. Dit heeft een nadelige invloed op zowel de kwaliteit van het vlees als de gezondheid van de man die het eet.

Gevolgtrekking

Nu weet je welke natuurlijke producten de potentie verhogen en welke bijdragen aan de achteruitgang ervan. Houd hier rekening mee bij het kiezen van uw dagelijkse voeding. Eet alleen vers voedsel, kook maximaal twee dagen. Onthoud dat niet alle voedingsmiddelen samen gaan.

Zo raden voedingsdeskundigen af om tegelijkertijd vis en vlees te eten. En zorg ervoor dat u het probleem van het vergroten van de potentie op een complexe manier benadert: verander uw levensstijl naar een actievere en gezondere.

Welke voedingsmiddelen dragen bij aan een goede erectiele functie?

Na ongeveer 30 jaar begint de potentie van mannen geleidelijk af te nemen. Dit wordt geassocieerd met een afname van testosteron, een zittende levensstijl en een verzwakt immuunsysteem. Om de "achteruitgang" te stoppen, is het noodzakelijk om maatregelen te nemen: een actieve levensstijl leiden, vitamines drinken, de gezondheid bewaken, alle ziekten op tijd behandelen. Het juiste voedsel is ook belangrijk - u moet regelmatig voedsel eten om uw erectie te verbeteren. Laten we de belangrijkste producten voor de gezondheid van mannen opsommen . . .

Basis van het dieet

Laten we eens kijken hoe het kan worden gediversifieerd om het gewenste doel te bereiken.

Rode druiven, wijn

Om te beginnen met het onderwerp welke voedingsmiddelen goed zijn voor een erectie, willen we allereerst rode druiven noemen. Het is nuttig voor mannen, omdat het de aanmaak van testosteron stimuleert en de kwaliteit van het sperma verbetert. Dit product dankt zijn gunstige eigenschappen aan resveratrol, een stof die verantwoordelijk is voor de activiteit van een eiwit dat betrokken is bij het werk van het mannelijke urogenitale systeem.

Vis, zeevruchten

Volgens statistieken behouden de Japanners voor de langste tijd ter wereld een goede potentie. Wetenschappers denken dat dit te wijten is aan het feit dat ze hun hele leven het juiste erectievoedsel hebben geconsumeerd. De dagelijkse consumptie van vis en zeevruchten helpt de mannelijke kracht te vergroten. Deze voeding levert meervoudig onverzadigde vetzuren (Omega-3) die essentieel zijn voor het mannelijk lichaam.

Om een goede erectie te krijgen, moet u regelmatig voedsel eten met vitamine D (vitamine verhoogt het testosterongehalte in het bloed, bij een tekort daalt het niveau van dit hormoon met 90%). De vis helpt daarbij. Vooral tonijn is handig. Overigens hebben Amerikaanse wetenschappers ontdekt dat tonijn ook een positief effect heeft op DNA-moleculen in sperma - dit is belangrijk voor mannen die zich voorbereiden om in de nabije toekomst vader te worden.

Vlees, melk

Voedingsmiddelen zoals groenten, fruit, kruiden zijn gezond. Maar als je ze alleen eet, zullen sommige functies verzwakken. Wij zijn niet tegen vegetarisme. Maar het is niet nodig om gerust te stellen dat het lichaam op dezelfde manier zal functioneren als bij het eten van vleesproducten. Bijvoorbeeld, bij mannelijke vegetariërs zijn een lager libido, lagere testosteronniveaus niet dodelijk, maar het is een feit.

Een man heeft eiwitten nodig om sperma te produceren, dus als er een probleem is met erectie en geslachtsdrift, moet je vlees eten en melk drinken. Dat vlees en melk bijdragen aan de sterkste eiwitophoping is geen nieuws. Maar met deze producten moet je weten wanneer je moet stoppen. Te vet voedsel zal de gezondheid van mannen alleen maar schaden. Geweldige optie voor mannen:

Hertenvlees.
Konijnenvlees.
Kip.
Kalkoen.

De vermelde soorten cape zijn de meest effectieve optie om het lichaam aan te vullen met eiwitten. Varkensvlees moet volledig worden uitgesloten van de lijst met producten. Rundvlees kan af en toe worden gegeten (weiger niet volledig van dit soort vlees, omdat het het lichaam nuttige cholesterol geeft, wat belangrijk is voor het verhogen van de kwaliteit van de potentie).

Trouwens, het is de moeite waard om te onthouden: we zeggen dat sommige voedingsmiddelen de erectie verbeteren, maar als ze verkeerd worden gekookt, worden alle voordelen tot nul gereduceerd. Als u bijvoorbeeld vlees in olie of in een wok bakt, worden alle eigenschappen vernietigd en worden alleen kankerverwekkende stoffen toegevoegd. De veiligste kookmethodes zijn koken, grillen of open vuur (shish kebab, barbecue).

Honing

Honing moet door mannen worden gegeten, omdat dit product nuttige stikstofmonoxide en boor bevat. Deze stoffen zorgen voor een toename van de bloedtoevoer naar de weefsels van inwendige organen met 50%. Bijgevolg verbetert honing metabolische processen, waardoor de erectiele functionaliteit van een man verbetert (een erectie is immers gebaseerd op een bloedstroom).

Het is nuttig om honing te eten om de potentie in pure vorm te vergroten - eet 3-4 theelepels honing per dag. Kan gemengd worden met andere gezonde natuurlijke producten zoals walnoten, pijnboompitten of pinda's.

Welk type honing voor een erectie wordt als het meest heilzaam beschouwd? In feite zullen alle soorten op de honingproductlijst effectief zijn. Er wordt echter aangenomen dat jasmijn, kastanje en ginsenghoning de beste resultaten bij het vergroten van de erectie opleveren (deze planten zijn van oorsprong natuurlijke afrodisiaca, helpen een man om liefdevoller te worden).

Het is de moeite waard om te onthouden: honing heeft verschillende contra-indicaties wanneer voedsel met dit product verboden is. Allereerst mag het niet worden gegeten als een persoon een allergie heeft. Honing wordt niet aanbevolen voor leveraandoeningen, maagzweren, acute gastritis, diabetes mellitus, galsteenziekte, hartfalen. In andere gevallen kunt u honing gebruiken, maar u moet weten wanneer u moet stoppen, zoals bij elk ander product.

Knoflook

Vanwege zijn antiseptische eigenschappen is knoflook in staat om infecties te vernietigen, gifstoffen te verwijderen, de wanden van bloedvaten te versterken en ontstekingen te verlichten. Verhoogt knoflook en de erectie van de man - allemaal dankzij de cortisol die het bevat. Het is nuttig voor de productie van hormonen die verantwoordelijk zijn voor de erectie en beïnvloedt ook de spermatogenese. Daarom moet het dieet van een gezonde man knoflook bevatten - je hoeft het niet elke dag te eten, 3-4 teentjes per week zijn voldoende.

Om de erectiele functie te verbeteren, zal alleen een rauw product nuttig zijn - bij het braden, koken, bakken verdwijnen de helende eigenschappen. Ook kan knoflook worden gemengd met honing of tot een tinctuur of afkooksel worden gemaakt:

Watertinctuur: giet gehakte verse knoflookteentjes in heet water in een verhouding van 1: 3.
Alcoholtinctuur: hak 7 kruidnagels fijn, giet 250 ml wodka.
Melkbouillon: giet 6 kruidnagels met een glas melk, voeg een lepel honing toe.
Citroentinctuur: Neem vers geperst sap van drie citroenen, meng met 5 gehakte knoflookkoppen.

Tot slot willen we nog een belangrijk punt opmerken met betrekking tot voeding. Mannen mogen niet verhongeren om een erectie te stimuleren. Honger zal de disfunctie alleen maar verergeren. Voor een sterke potentie zijn het regime en de regelmaat van voeding uiterst belangrijk. Vasten, aan de andere kant, zal het mannelijk lichaam dwingen om kracht te behouden (om in een soort "winterslaap" te vallen), zal de afgifte van stresshormonen beginnen te verhogen (en vanwege hen zijn er problemen met bloedvaten, wat zal bijdragen aan erectieproblemen).

Nog een belangrijke voorwaarde: voedsel is geen vervanging voor medicijnen! Voedingsaanpassingen zijn nuttig voor de primaire symptomen van mannelijke disfunctie of voor de preventie van ziekten die erectieproblemen veroorzaken. Als een erectie verdwijnt als gevolg van een ziekte, moet u een arts bellen of naar het ziekenhuis gaan - daar zullen zij een diagnose stellen, een behandelprogramma voorschrijven. Als aanvullende maatregel op uw behandeling kunt u gezond eten.